オルニチンの排毒機能と肝機能への影響
こんにちは^_^ 福岡市唐人町でボディメイク専門パーソナルジム美整-BISEI-代表の村上辰美。 皆さんは、オルニチンが脂肪代謝を促進してくれることを知っていますか？ オルニチンは脂肪代謝を促進し、エネルギーの生産に寄与 …
赤身肉の健康メリット！栄養バランスを整える効果的な食材
こんにちは、福岡市ボディメイク専門ジム「美整-BISEI-」の代表、村上辰美です(^^)この文書では、赤身肉の健康メリット！栄養バランスを整える効果的な食材ついて解説していきます。 赤身肉は畜肉の一種で、牛肉、豚肉、羊肉 …
ダイエットの敵？トランス脂肪酸がもたらす身体への影響
こんにちは、福岡市ボディメイク専門ジム「美整-BISEI-」の代表、村上辰美です(^^)この文書では、ダイエットの敵？トランス脂肪酸がもたらす身体への影響について解説していきます。 トランス脂肪酸は、飽和脂肪酸や不飽和脂 …
脚痩せの鍵は足の親指にあり！効果的なキック動作とトレーニング
こんにちは、福岡市唐人町でボディメイク専門パーソナルジム美整-BISEI-代表の村上辰美です！(^^) 脚痩せを目指す方々にとって、足の親指の機能とその関係性はあまり知られていないかもしれませんが、実はこの親指が脚痩せに …
コルチゾールとボディメイク！！ホルモンの舞台裏
こんにちは^_^福岡市唐人町でボディメイク専門ジム美整ーBISEI-代表の村上辰美です。 本日は、ストレスホルモンでもあるコルチゾールとボディメイクの関係性について説明をしていきます。 ボディメイクの道のりにおいて、我々 …
食物繊維の役割と痩せやすい体づくりの密接な関係性
こんにちは、福岡市唐人町でボディメイク専門パーソナルジム美整-BISEI-代表の村上辰美です(^^) 本日は、食物繊維の役割と痩せやすい体づくりの密接な関係性ついて説明をしていきます。 痩せやすい体づくりには、バランスの …
アンチエイジングとスクワット！若々しさを保つ股関節の秘訣
こんにちは^_^ 福岡市パーソナルトレーニングジム美整-bisei-代表の村上辰美です。 本日は、若々しさを保つ股関節の秘訣（アンチエイジング）についてお伝えしていこうと思います^_^ アンチエイジングは、年齢に伴う身体 …
水分バランスの奥深い影響！！代謝に与える驚くべき影響とは？
【水抜きの影響】 水抜きや脱水症状は体温調節、血液循環、脳機能に悪影響を及ぼす可能性がある。適切な水分補給が不足すると、パフォーマンス低下や健康問題が発生する可能性があります。筋肉は水分で構成されており、水の不足は筋肉の …
水分補給が脂肪燃焼に与える影響
脂肪増加の理由と水分量との関係性について、摂取カロリーの過剰、代謝の低下、ホルモンの影響などが脂肪増加を促進します。バランスの取れた食事と十分な水分摂取が脂肪コントロールに寄与する可能性があります。 【脂肪が増える原因】 …
代謝速度を高めるダイエットと筋繊維のコラボ
ダイエットを成功させるためには、筋繊維の特性を理解し、それに基づいたトレーニングと栄養のバランスが不可欠です。筋繊維には、大まかに「速筋線維」と「遅筋線維」の2つの主要なタイプがあります。これらの筋繊維は、主に筋肉の収縮 …
