円背姿勢改善のカギ!スーパーフィシャルバックラインを鍛えよう

円背姿勢改善のカギ!スーパーフィシャルバックラインを鍛えよう

こんにちは、美整-BISEI-TATSUMIです(^^)

本日は、円背姿勢とアナトミートレインの関係性について詳しく説明します。

スーパーフィシャルフロントライン

IMG_1401.jpeg

スーパーフィシャルフロントラインとは、体の前面に沿って走る筋膜や筋肉のグループです。これには、胸部から腹部、骨盤にかけての領域が含まれます。この部分には大胸筋、腹直筋、腹斜筋などが含まれています。スーパーフィシャルフロントラインは、体を前屈させる、丸める、あるいは収縮させる際に重要な役割を果たします。円背姿勢などの丸まった姿勢では、これらの筋肉と筋膜が縮むことがあり、それによって体が前に曲がるのです。


スーパーフィシャルバックライン