お酒と食事、太りのワーストコンビ
こんにちは、西新・唐人町パーソナルジム美整-BISEI-の代表、村上辰美です。 今回は、お酒と食事、太りのワーストコンビについて解説します。 【結論】お酒と食事の組み合わせによる太りを防ぐためには、高カロリーで脂肪や糖分 …
アルコールの影響で体重が増加する理由の肝臓の代謝の関係性
こんにちは、西新・唐人町パーソナルジム美整-BISEI-の代表、村上辰美です。 今回は、アルコールの影響で体重が増加する理由と肝臓の代謝の関係性について解説します。 【結論】 アルコールの摂取は肝臓の代謝に影響を及ぼし、 …
ダイエットと基礎代謝の変動
こんにちは、西新・唐人町パーソナルジム美整-BISEI-の代表、村上辰美です。 今回は、ダイエットと基礎代謝の変動とエネルギー調節のメカニズムについて解説します。 【結論】 ダイエット中の摂取カロリーの減少は、身体が生存 …
ダイエットの進化と脳の働き：間脳視床下部との3つの役割
こんにちは、西新・唐人町パーソナルジム美整-BISEI-の代表、村上辰美です。 今回は、ダイエットの進化と脳の働き：間脳視床下部との4つの役割について解説します。 【結論】 ダイエットと間脳視床下部の関係性は、体重調節と …
停滞知らずのダイエット！3つの秘訣で目標に一歩前進！
こんにちは、西新・唐人町パーソナルジム美整-BISEI-の代表、村上辰美です。 今回は、停滞知らずのダイエット！3つの秘訣について解説します。 【結論】 ダイエット停滞期にすべきことは、冷静な分析と適切な調整です。食事内 …
3つの秘密を解き明かす！空腹感と満腹感の正体
こんにちは、西新・唐人町パーソナルジム美整-BISEI-の代表、村上辰美です。 今回は、3つの秘密を解き明かす！空腹感と満腹感の正体について解説します。 満腹感と空腹感のメカニズムは、食事と消化プロセスに密接に関連してい …
睡眠の質と食事のタイミング
こんにちは、西新・唐人町パーソナルジム美整-BISEI-の代表、村上辰美です。 今回は、睡眠の質と食事のタイミングついて解説します。 睡眠と食事は健康的な生活を送る上で重要な要素ですが、忙しい日常や環境の変化などが原因と …
ダイエットの基礎知識と体脂肪増減のメカニズム
こんにちは、西新・唐人町パーソナルジム美整-BISEI-の代表、村上辰美です。 今回は、ダイエットの基礎知識と体脂肪増減のメカニズムについて解説します。 ダイエットは体重を減少させるための一連の取り組みを指し、体脂肪の増 …
腸内環境とリーキーガット
こんにちは、西新・唐人町パーソナルジム美整-BISEI-の代表、村上辰美です。 今回は、腸内環境とリーキーガットについて解説します。 【リーキーガットとは】 腸壁の正常なバリア機能が低下し、腸内の有害物質や細菌が血流に漏 …
熱中症と塩分のバランス
こんにちは、西新・唐人町パーソナルジム美整-BISEI-の代表、村上辰美です。 今回は、熱中症と塩分のバランス（適切な摂取で健康をサポート）などについて詳しくご紹介いたします。 熱中症の予防と塩分の関係性、塩分の種類、適 …
