外反母趾予防に効く優れた対策方法とは?
【外反母趾と骨盤の歪みの関係性】 外反母趾と骨盤の歪みは、身体の異なる部位に見られるように思えるかもしれませんが、実は密接な関係があります。これらの問題は、姿勢や歩行に影響を与え、長期的には身体のバランスや動作に悪影響を …
コアトレーニングと呼吸の関係性
コアトレーニングと呼吸の関係性 【結論】 コアトレーニングは、体の中心部である”コア”を強化することを指します。これには腹筋、背筋、骨盤底筋群などが含まれます。コアの強化により、姿勢改善、バランス …
パーソナルトレーニングとは?目的やメリットを解説
こんにちは、西新・唐人町パーソナルジム美整-BISEI-の代表、村上辰美です。 今回は、パーソナルトレーニングとは?目的やメリットを解説について解説します。 パーソナルトレーニングとは、お客様の目的に合わせて、トレーナー …
浮腫みとカリウムの関係性
浮腫みとカリウムの関係性 こんにちは、パーソナルジム美整-BISEI-の代表、村上辰美です。 今回は、浮腫みとカリウムの関係性について解説します。 【結論】 浮腫みは、体内の組織に余分な水分がたまってしまい、腫れてしまう …
無駄な筋緊張と自律神経との関係性
【無駄な筋緊張と自律神経との関係性】 こんにちは、パーソナルジム美整-BISEI-の代表、村上辰美です。 今回は、無駄な筋緊張と自律神経との関係性について解説します。 現代社会では、ストレスや忙しさによって多くの人が筋緊 …
味噌の効果と腸内環境の関係性
味噌の効果と腸内環境の関係性 こんにちは、パーソナルジム美整-BISEI-の代表、村上辰美です。 今回は、味噌の効果と腸内環境の関係性について解説します。 味噌は日本の伝統的な食品でありながら、その健康への効果が最近の研 …
肝臓と代謝の関係性について
こんにちは、パーソナルジム美整-BISEI-の代表、村上辰美です。 今回は、肝臓と代謝の関係性について解説します。 肝臓は私たちの体内で最も重要な臓器の一つであり、多様な役割を果たしています。 特に代謝においては、肝臓は …
睡眠の基礎知識と栄養学的なプローチ
こんにちは、西新・唐人町のパーソナルジム美整-BISEI-の代表、村上辰美です。 今回は、睡眠の基礎知識と栄養学的なプローチについて解説します。 睡眠は健康と幸福にとって不可欠な要素であり、栄養学的なアプローチを取り入れ …
代謝と筋肉量の関係性
代謝と筋肉量の関係性 結論からお伝えすると、代謝と筋肉量は密接な関係にあり、年齢とともに筋肉減少が起こります。一年間での筋肉減少量は個人や生活習慣によって異なりますが、一般的な推定値では1〜2%程度とされています。男女比 …
頭蓋骨マッサージで交感神経と副交感神経を調整しよう
こんにちは、パーソナルジム美整-BISEI-の代表、村上辰美です。 今回は、頭蓋骨マッサージで交感神経と副交感神経を調整しようについて解説します。 結論からお伝えします。頭痛は私たちの生活において大きな影響を与える症状で …